आंवला के लाभ
जैसे के हम सब जानते है की आंवला एक ऐसा फल है
जिसमे विटामिन सी की मात्रा भरपूर पाई जाती है | इसलिए किसी न किसी रूप मे इसका
सेवन जरूर हमे करना चाइये | क्योंकि इसमे एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी,बी
काम्प्लेक्स और आयरन जैसे जरूरी तत्व भरपूर मात्रा मे होते है | ये सेहत, ब्यूटी
और बालों के लिए बहुत ज़रूरी है |
1)आँखों के लिए
आंवले के रस को रोजाना पीने से आँखों मे जलन, पानी आना जैसे परेशानियां दूर हो
जाती है और इससे आँखों की रौशनी भी बढ़ती है|
2)चमकती तवचा के लिए
आंवले का सेवन करने से चेहरे की झुरिया, झाईया,फाइन
लाइन्स जैसी परेशानियों को दूर करने मे मददगार है| आंवले का जूस पीने से तवचा जवान
बनी रहती है|
3)डेड सेल और मुहासे हटाये
रूखी और बेजान तवचा के लिए चेहरे पर आंवले के रस
मे थोडा सा पानी मिलाकर चेहरे पर 30 मिनट के लिए लगाए और फिर गुनगुने पानी से धो ले
|
4)बालों
को काला करे
बालो को काला करने के लिए सूखे आंवले को नारियल
के तेल मे 3 से 4 दिन भिगो कर रख दे और इस तेल को बालों की जड़ो मे लगाए और मसाज करे इस्ससे बाल सफ़ेद होना रुक
जाएगे |
5)खांसी के लिए
खांसी आने पर दिन मे 2 बार आंवले का मुराबा गाये
के दूद के साथ खाए | तेज खांसी मे आंवले को शहद के साथ ले |
6)पेशाब मे जलन
आंवले के रस मे शहद मिलकर सेवन करे इससे जलन दूर
हो जाएगी |
7)झड़ते बालों के लिए
बालो को मजबूत बनाने के लिए आंवले और निम्बू का
रस सामान मात्रा मे मिलाकर बालों की जड़ो मे 30 मिनट तक लगाए और फिर बाल धो ले पानी
से और रोजाना अपनी डाइट मे आंवले का सेवन जरूर करे |
8)कोलेस्ट्रोल कंट्रोल करे
आंवले मे विटामिन सी होने के कारण यह शरीर के
केलोस्ट्रोल लेवल को कंट्रोल करके रखता है और साथ ही दिल की मास्पेशीयो को भी
मजबूत बनाता है | इसलिए आंवले का मुराबा ज़रूर खाये |
9)वजन घटाय
आंवले खाने से शरीर की फालतू चर्बी हटती है और
वजन भी कंट्रोल मे रहता है |
10)मासिक धर्म मे लाभ
पीरियड्स के समय अगर अनियमित ब्लीडिंग हो तो
आंवले का रस रोजाना 3 बार केले के साथ ले |
11)पुरानी कब्ज मे राहत
आंवले मे मिनरल और प्रोटीन की सही मात्रा होती
है जिसमे खाना पचाने की शक्ति होती है और इससे पेट साफ़ होता है और कब्ज की समस्या
से राहत मिलते है |
अगर आपका पेट साफ़ रहेगा तो शरीर की आधी बीमारिया एसे ही दूर हो जाएगी और
चेहरे पर कुदरती चमक आयेगी | इसीलए आंवले का सेवन करना ज़रूर शुरू करे अपनी डाइट मे
और इसके भरपूर गुणों का फैयदा उठाए |
