पानी पीने के क्या क्या फैयदे होते है

                                         पानी पीने के लाभ

पानी पीने के फैयदे

गर्मी हो या सर्दी पानी हमारे लिए बहुत ज़रूरी है |पानी हमारे शरीर के विषेले टोक्सिन को मूत्र द्वारा बाहर निकालता है| जिस से हमारा शरीर बीमारियो की चपेट मे आने से बचा रहता है| पानी पीने के क्या क्या फैयदे होते है|

1)कब्ज

अगर आपका पेट ही साफ़ नहीं है तो आप पेट दर्द जैसी परेशानियों से घिरी रहेगी |

इससे चेहरे पर गलो नहीं रहेगा और कील मुहासे भी निकलते रहते है| इस्सलिये कब्ज की सामस्या को दूर करने के लिए सुबह गुनगुना पानी ज़रूर पीना चाहिए|

2)भूख बढ़ेगी

अगर आपको भूख नहीं लगती और भारीपन महसूस होता है तो एक गिलास गुनगुना पानी मे नीबू का रस और चुटकी काली मिर्च व नमक डालकर पीए | इससे पेट का भारीपन दूर होगा और भूख लगनी शुरू हो जाएगी |

3)पीरियड्स का दर्द

लडकियों को पीरियड्स मे अगर दर्द की समस्या आती है तो इस दोरान गुनगुना पानी जरूर पीना चाहिए| इससे मास्पेशियो को आराम मिलता है |

4)सर्दी जुकाम

सर्दी जुकाम मे गुनगुना पानी पीना बहुत लाभदायक होता है| इससे गले की खराश को भी आराम मिलता है|

5)कील मुहासे

इस समस्या मे रोज सुबह गुनगुना पानी पीये| इससे त्वचा के रोम छिद्र खुल जाए गे और तवचा खुलकर सांस ले सकेगी जिससे स्किन साफ़ सुथरी होगी और त्वचा का गलो भी वापिस आ जायेगा |

6)वजन को करे कंट्रोल

खली पेट गर्म पानी पीने से वजन कंट्रोल मे रहता है | आपको खाना खाने के एक घंटे बाद पानी पीना चाहिए | गर्म पानी मे दो चमच शहद मिलाकर पीना चाहिए सुबह खाली पेट इससे आपके शरीर की फाल्तू चर्बी धीरे धीरे पिगलती है और वजन कम होना शुरू हो जाता है |